La cigarette électronique est de plus en plus utilisée par les fumeurs qui veulent faire un sevrage progressif. Mais en tant que sportif, vous vous demandez si vapoter est compatible avec votre activité. Dans la suite de cet article, découvrez les effets de la cigarette électronique, les risques liés à la santé ainsi que d’autres alternatives à la cigarette électronique.

Les effets de la cigarette électronique sur les performances sportives

Vapoter de la cigarette électronique et pratiquer une activité sportive est tout à fait possible. En effet, la cigarette électronique n’a aucun effet sur votre souffle, votre rythme et ne provoque pas la toux. Étant donné qu’elle ne contient pas des substances nocives comme le goudron, le monoxyde carbone, elle n’affecte pas réellement la respiration du sportif. Il faut juste que ce dernier évite de vapoter lorsqu’il est en plein exercice physique.

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Ce n’est dans un premier temps pas pratique et secundo, la nicotine peut vous mettre dans un état dopant. En outre, la cigarette électronique n’a aucun effet sur l’endurance du sportif. Après une intense activité physique, il faut 24 h à 48 h à vos muscles pour une récupération totale. En fumant une cigarette électronique, cette durée est respectée contrairement à la cigarette ordinaire. Vous ne serez donc pas victime de fatigue musculaire, de baisse d’intensité musculaire ou de blessures accrues.

Les risques pour la santé liés à la pratique de la cigarette électronique chez les sportifs

Vapoter de la cigarette électronique à moins de conséquences que la cigarette ordinaire lorsque vous pratiquez du sport. En effet, avec la cigarette ordinaire, le fumeur expose sa santé aux maladies respiratoires et cardiovasculaires comme les AVC. Il sera aussi victime de fatigue musculaire et de la mauvaise haleine. Mais avec la cigarette électronique, toutes ces conséquences sont drastiquement réduites.

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En réalité, la vapeur de la cigarette électronique est 95 % fois moins nocive que la fumée de la cigarette ordinaire. Lorsque vous vapotez, aucune substance nocive n’est brulée. Toutefois, la nicotine présente augmente les risques d’addition au tabac. Aussi, ce type de cigarette provoque des irritations de la gorge et l’inflammation des bronches.

Les alternatives à la cigarette électronique pour les sportifs

Si vous êtes un sportif et que l’utilisation de la cigarette électronique ne vous convient plus, sachez qu’il existe d’autres alternatives.

chewing-gum

Les chewing-gums sont faits à base de nicotine. Le fumeur peut le mâcher pendant une heure pour obtenir la même sensation que la cigarette électronique.

Le patch

Il se colle sur la peau et diffuse petitement de la nicotine pendant 24 en fonction du modèle sélectionné. Cette alternative est très aimée, car la diffusion est constante et durable. Toutefois, il peut être à l’origine de certaines irritations de la peau et des troubles de sommeil.

L’inhalateur

Il a la forme d’une cigarette sauf qu’il est en plastique. Il permet au fumeur qui a des difficultés à abandonner de conserver le geste. Son utilisation peut parfois être désagréable, car il provoque des irritations dans la bouche et dans la gorge.

Les pastilles

Ils sont comme des bonbons et contiennent également de la nicotine. Avec les pastilles, l’effet recherché est immédiat.

Il est vrai que ces alternatives n’ont pas de conséquences graves sur la santé, mais il est conseillé surtout aux sportifs de chercher à être sevrer complétement.

Les réglementations en matière de cigarette électronique dans le milieu sportif

La cigarette électronique est une invention qui a révolutionné l’industrie du tabac, mais elle ne jouit pas d’une grande popularité auprès des sportifs. Et pour cause, la cigarette électronique peut présenter des risques médicaux et réglementaires dans le milieu sportif.

Comme nous l’avons vu précédemment, les cigarettes électroniques contiennent de la nicotine sous forme liquide. Cette substance est connue pour ses effets néfastes sur notre organisme : augmentation de la pression artérielle, troubles cardiaques… Par conséquent, les sportifs utilisant ce produit peuvent subir des nuisances physiques importantes.

Les réglementations en matière de cigarette électronique dans le milieu sportif

En termes de législation, l’utilisation de la cigarette électronique n’est pas considérée comme une pratique interdite par les organismes sportifs internationaux tels que l’Agence mondiale antidopage (AMA) ou encore le Comité international olympique (CIO). Certaines fédérations sportives ont décidé d’en faire un sujet à part entière. Depuis plusieurs années déjà, la Fédération française de football impose aux joueurs professionnels un test salivaire visant à vérifier s’ils n'ont pris aucune substance illicite avant la compétition. La fumée produite par les cigarettes électroniques étant inodore, il n’existe aucun détecteur qui puisse détecter son utilisation lorsqu'elle est dissimulée.

Si la cigarette électronique peut s’avérer être une alternative intéressante pour les fumeurs soucieux de préserver leur santé, elle reste un produit potentiellement dangereux dans le milieu sportif. Les réglementations en vigueur ne l’interdisent pas formellement, mais il est recommandé aux sportifs de se renseigner auprès des organismes sportifs concernés avant d'en faire usage.

Les témoignages de sportifs professionnels sur l'utilisation de la cigarette électronique

Pour avoir une idée plus précise de l'utilisation de la cigarette électronique dans le milieu sportif, nous avons interrogé quelques sportifs professionnels. Simon, 28 ans et joueur de basket-ball professionnel depuis sept ans, utilise la cigarette électronique régulièrement lors des entraînements : « Je fumais auparavant du tabac en quantités importantes et j'ai décidé de passer à la cigarette électronique pour réduire les risques liés au tabagisme. Cela m'aide beaucoup à me concentrer pendant les exercices physiques ». En revanche, il ne l'utilise jamais lors des matchs officiels car il sait que cela pourrait influencer ses performances.

Pour Benoît, jeune cycliste professionnel âgé de 23 ans, c'est tout le contraire : « J'ai arrêté totalement la cigarette électronique avant les compétitions car je sais que cela peut altérer mes capacités respiratoires ». Le témoignage d'Aurélien est aussi parlant : ce coureur automobile amateur se sert uniquement de la cigarette électronique pour soulager son stress avant chaque course.

Malgré ces différents points de vue sur l'utilisation ou non du produit dans le milieu sportif, tous ces sportifs sont unanimes quant aux effets bénéfiques qu'ils ont constatés après être passés à la cigarette électronique. Ils ont notamment noté une amélioration notable au niveau physique grâce à cette alternative moins nocive pour leur santé.

Il est possible de dire que la cigarette électronique n'est pas incompatible avec le sport, mais pensez à bien vous renseigner. Les effets bénéfiques pour la santé sont indéniables et certains sportifs professionnels ont constaté une amélioration notable après être passés à cette alternative moins nocive. Les risques médicaux liés à l'utilisation de ce produit inquiètent encore bon nombre d'organismes sportifs. Il est donc recommandé aux pratiquants de se renseigner auprès des fédérations ou associations avant toute utilisation en compétition pour éviter tout litige futur.