Vous souhaitez faire une course à pied ou toute autre activité, mais vous ne savez pas quel legging choisir ? Vous aimeriez savoir quelle taille de legging porter pour faire du sport ? Eh bien malheureusement, les tailles des leggings ne sont pas standardisées comme les autres vêtements. Il est donc plus difficile de choisir une taille totalement conforme à votre morphologie. Cependant, nous vous expliquons dans cet article, quelques astuces pour bien choisir votre legging.

Connaître votre taille pour le legging

Les leggins ne vous vont pas et ne doivent pas vous aller comme un pantalon normal. Cependant, votre taille de pantalon est un bon point de départ pour choisir votre vêtement. En effet, vous pouvez prendre votre taille de jeans, puis ajouter une unité à cela. Ainsi, si vous portez un pantalon taille petit ou très, vous n’aurez probablement pas besoin de leggings extra-larges. Aussi, si vos jeans font du 36, le legging qui vous conviendra le mieux devra faire du 38.

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Utiliser les chartes de taille

Une autre méthode pour faire le bon choix de legging, c’est d’utiliser les chartes de tailles. Elles sont mises à disposition des internautes pour qu’ils puissent facilement déduire quelle est leur taille pour les vêtements.

Pour un tour de taille de 72 cm à 76 cm par exemple, vous êtes de taille L, ou 36. Pour un tour de taille de 67 cm à 71 cm, vous êtes de taille M, ou 34. Par ailleurs, pour un tour de taille de 60 cm à 66 cm, vous êtes de taille S, ou 32.

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Se mesurer

Une fois que vous avez une idée générale de votre taille de leggings, il faudra prendre votre mesure pour vous rapprocher le plus possible de la taille de legging parfait. L’idéal serait de prendre votre mesure très tôt le matin ou après le petit déjeuner.

À l’aide d’un mètre ruban, mesurez d’abord votre taille puis vos hanches et ensuite votre entrejambe. Si vous le souhaitez, vous pouvez également mesurer la circonférence de vos cuisses.

Quels sont les paramètres à également prendre en compte ?

Grâce à leur coupe et leur matière élastique, les leggings sont juste au corps. Attention cependant à ne pas prendre 2 tailles au-dessus, car votre legging pourrait glisser avec le temps. Il faut que ce dernier soit comme une seconde peau sans trop vous compresser. Il ne faut donc pas le choisir trop grand, ni trop petit (une compression trop importante est gênante).

Choisir la matière adaptée à votre pratique sportive

Choisir la matière adaptée à sa pratique sportive est également un point crucial. Les leggings de sport sont souvent fabriqués dans des tissus techniques permettant d'absorber la transpiration, de sécher rapidement ou encore d'offrir une protection contre les UV.

Pour le yoga, par exemple, préférez des leggings en coton mélangé qui offrent confort et souplesse pour les mouvements amples et lents. Pour les sports en extérieur comme la course à pied, optez plutôt pour des leggings conçus dans une matière respirante qui évacue efficacement l'humidité.

Il existe également des leggings à compression graduée qui améliorent la circulation sanguine lors d'un effort physique intense tel que le fitness ou la musculation.

Il est toujours possible de trouver un legging polyvalent pour différentes activités physiques si vous êtes adepte du cross-training, par exemple. Il faudra alors choisir un modèle conçu dans une matière mélangeant élasthanne et polyester pour assurer sa résistance tout en étant confortable, quel que soit l'exercice pratiqué.

Bien choisir son legging selon sa taille et sa pratique sportive permettra non seulement d'améliorer ses performances, mais aussi de se sentir à l'aise pendant toute séance sportive !

Les erreurs à éviter lors de l'achat d'un legging de sport

Vous devez bien choisir votre legging de sport pour éviter les erreurs qui pourraient impacter la qualité et le confort pendant l'effort. Voici les erreurs à éviter lors de l'achat d'un legging de sport :
• Le choix d'une taille trop grande ou trop petite : une taille mal ajustée peut créer des frottements désagréables, gêner vos mouvements et ainsi limiter vos performances sportives.
• L'achat d'un modèle non adapté à votre pratique sportive : comme évoqué précédemment, vous devez prendre en compte votre discipline sportive afin que le legging soit fabriqué dans une matière adéquate.
• Se fier uniquement à l'esthétique du produit : un beau design ne suffit pas ! Il faut aussi s'intéresser aux caractéristiques techniques du tissu utilisé pour garantir son efficacité.
• Acheter un modèle à bas prix sans se poser de questions sur sa qualité : cela pourrait rapidement se transformer en mauvais investissement. Effectivement, un legging peu cher risque d'être moins résistant ou conçu avec des matériaux inadaptés qui n'évacuent pas la transpiration, par exemple.
En suivant ces quelques conseils simples, vous êtes assuré(e) de trouver le meilleur legging adapté à votre pratique sportive et pouvez profiter pleinement des bénéfices qu'il apporte !

Les différentes coupes de legging et leur impact sur le confort

Au-delà de la taille et des caractéristiques techniques du tissu, vous devez choisir une certaine coupe pour votre legging de sport. Effectivement, chaque forme a un impact sur le confort lors de l'effort. Voici les différentes coupes :

La coupe taille haute vous permet d'avoir un meilleur maintien. Elle offre aussi plus de couverture pour le ventre et peut aider à éviter tout frottement désagréable au niveau des hanches.

Pour ceux qui préfèrent quelque chose entre la taille haute et basse, la coupe mi-haute est idéale. Cette option offre un peu plus de flexibilité en termes de mouvement tout en offrant un certain maintien autour des hanches.

Les leggings avec une coupe basse sont conçus pour être portés sous le nombril • contrairement aux modèles précédents qui couvrent souvent tout ou partie du ventre. Ils peuvent offrir plus d'options en matière de liberté de mouvement mais ont tendance à avoir moins d'aide-maintien.

Aussi importantes que la bonne taille et la bonne coupe, les coutures peuvent également avoir un impact sur le confort.

Comment entretenir son legging de sport pour qu'il dure dans le temps

Une fois que vous avez trouvé le legging de sport parfait pour vous, il faut bien l'entretenir afin qu'il dure dans le temps. Voici quelques conseils pour prendre soin de votre nouveau vêtement sportif :

Lorsque vous lavez votre legging de sport, évitez les détergents agressifs ou les produits contenant des adoucissants. Utilisez une lessive douce et ne mélangez pas vos leggings avec d'autres vêtements qui risquent d'accrocher leurs fibres.

Il faut sécher votre legging à l'air libre plutôt qu'à la machine, car cela peut endommager les fibres élastiques du tissu et entraîner un rétrécissement ou une perte d'élasticité.

Le repassage n'est généralement pas nécessaire pour un legging en matière synthétique • mais assurez-vous toujours de lire attentivement les instructions sur l'étiquette ! Il est aussi recommandé d'éviter tout produit contenant du chlore comme la javel qui pourrait causer des dommages irrémédiables au tissu.

Lorsque vous rangez votre legging après utilisation, pliez-le soigneusement plutôt que de le jeter en boule. Le stockage prolongé sous forme compressée peut entraîner une usure prématurée des coutures et des zones clés comme le genou.

En suivant ces quelques conseils d'entretien, vous pourrez prolonger la durée de vie de votre legging de sport et continuer à profiter pleinement des avantages qu'il offre.